נשתף אתכם כאן ב 5 נקודות מעשיות לשיפור מיידי של התקשורת בבית שהורים של הילדים מהסרטון למטה נעזרו בהם גם.
⇩ אלו הנקודות בקצרה ⇩
❶ איך ביטוי הקול יכול לסייע במקרה של התפרצויות זעם וכעס?
❷ "המחבלים" בתקשורת עם הילד
❸ מגע ויכולת ההרגעה שלו
❹ התקשורת שמעבר למילים [הביטוי]
❺ ללמוד להרגיש ולבטא אהבה בבית
נקודה מספר 1: איך ביטוי הקול יכול לסייע במקרה של התפרצויות זעם וכעס?
- זעם וכעס: אנרגיה מצטברת שלא מוצאת מענה.
הקול שלנו הוא ביטוי של אנרגיה.
אנרגיה אינה "נעלמת" או נוצרת מאין, אלא רק משנה את פניה, מה שאומר שכמות האנרגיה הקיימת ביקום כולו אינה משתנה וקיימת תמיד.
לכן חשוב כל כך להבין מה קורה כשאיננו מבטאים את הקול שלנו ושומרים אותו בבטן.
אנרגיה שאינה מקבלת ביטוי נותרת אצורה ועדיין נשארת אנרגיה וממשיכה להשפיע על כל תא בגופינו.
הרבה פעמים התפרצויות וזעם אצל ילדים וגם אצל מבוגרים כמובן, נובעים מתוך סיבה זו של אנרגיה עצורה שאינה מבוטאת, אך יש לנו מזל כי כבני אדם יש באפשרותנו להפוך אנרגיה פנימית גם לקול, הרבה פעמים כשאנו עושים זאת אנו חווים תחושת הקלה ובריאות בגוף.
לכן חשוב מאוד ללמוד לבטא את עצמינו באופן שוטף ולא לחכות שהאנרגיה כבר מציפה אותנו או את הילד ואנחנו מגיעים למצב של חוסר שליטה והתפרצות.
- למה קשה לי עם הוצאת הקול
לא סתם קשה לנו להוציא קול וגם לשמוע קול. הרבה פעמים זה יוצר בתוכנו חוסר סבלנות ומצוקה. אחת הסיבות לכך היא המסרים שלמדנו בילדותנו "ילד טוב הוא ילד שקט", "אתה מבייש/ת אותי", היינו שומעים מההורים שלנו. אז לא פלא שקשה לנו להשתמש בקול שלנו באופן חופשי, וחלק גדול מאיתנו אפילו מאוד מתביישים בכך וצוברים בתוכנו אנרגיה כלואה שפעמים רבות יכולה גם ליצור מחלות נפשיות ופיזיות.
- ללמוד להשתמש בקול באופן מרפא
הבנו שבכל מקרה אנו משתמשים בקול שלנו. או שזה מתבטא בצורה מתפרצת ככעס וזעם או שאפשר להכניס את השימוש בקול שלנו כחלק מלימוד של תקשורת וביטוי בריאים.
יש לנו את היכולת לנתב את האנרגיה שממילא קיימת לערוצי ריפוי ע"י שימוש בקול מתוך בחירה.
הכנסת שימוש בקול באופן מודע הביתה יכולה להשפיע רבות על התקשורת בבית ולמתן התפרצויות והתקפי זעם וכעס.
נקודה מספר 2: "המחבלים" בתקשורת עם הילד.
כמה נקודות שיכולות לחבל לנו בקשר עם הילדים:
- ביקורת / ביקורת עצמית
איך זה מרגיש להיות תחת ביקורת?
נעים? מרגיע? ממש לא!
מלחיץ, שאי אפשר לעצור לרגע, שכל רגע מסתכלים עלינו ובוחנים כל צעד וצעד.
ברצינות, איך אפשר לתקשר בצורה רגועה כשאתה חי בחוויה שכזו???
כמה אפשר להתעלות?
- חוסר סבלנות
איך זה מרגיש להיות עם חוסר סבלנות?
כל דבר שאומרים ומבקשים מאיתנו יכול להקפיץ אותנו ואנחנו נגיב בתוקפנות
או יאוש שכבר אין כוח לכל הבקשות האלה
הרצון היחיד הוא שתעזבו אותי כבר!!!!
לא יכולה לסבול שמתקרבים אליי, שמבקשים ממני, שצריכים ממני!!!!
בחייכם, מי יכול ככה ליצור תקשורת טובה ונינוחה שהוא מרגיש ככה?
- לחץ
אז מה אתם אומרים?
אם אני בלחץ אטומי, כמה פנויה אני לתקשר עם מישהו?
איך אני יכולה להקשיב שבתוכי יש הר געש שעוד שניה מתפוצץ!
אני בקושי פנויה לתקשר עם עצמי אז בטוח לא עם מישהו אחר.
המסקנה:
אם אנחנו לא נעשה תהליך עם מה שקורה בתוכנו רוב הסיכויים שהתקשורת שלנו עם הילדים לא תשתנה הרבה.
אם אנחנו אומרים לעצמנו שאנחנו לא צריכים לעשות תהליך עם עצמנו וזה לא מה שיעזור לשינוי
אז כדאי ללמוד מניסיון של מאות הורים שיצרו שינויים מגוונים בבית עם הילדים והמשפחה שלהם.
כולם באופן סוחף מדברים על כך שהשינוי בבית נוצר בעקבות השינוי שהם עשו עם עצמם.
מאות הורים אינם טועים.
נקודה מספר 3: מגע ויכולת ההרגעה שלו
אם דיברנו מוקדם יותר על המחבלים, אז אחת הדרכים אולי היחידות והמידיות להתמודד אתם וליצור שינוי בחוויה היא מגע.
מגע זו שפה אנושית של החיים המשפיעה עלינו בצורה ביוכימית בגופינו.
שמענו סיפורים על תינוקות שלא נגעו בהם והם פשוט מתו 
לפעמים שאנחנו לחוצים או חסרי סבלנות זה יכול לעצבן שנוגעים בנו.
במקרים כאלה כדאי להשתמש דווקא בטכניקה המגע הפיזית של עוצמת הרכות.
טכניקה זו מחברת אותנו לזיכרון תאי שקיים בגופנו מתקופה בה היינו בתנאים אידאלים להתפתחות ובריאות – כשהיינו ברחם.
הקצב והתנועה של ההפעמה מזכירות לנו את האיכויות האלו באופן די מיידי ולכן גם יש לה השפעה כל כך עוצמתית על אנשים.
זה לא סתם שאנשים קמים מטיפול בנענוע של עוצמת הרכות ונראה כאילו הם התעוררו משינה טובה.
הרבה אנשים חוו את ההשפעה של טכניקה זו אפילו באמצע ריב או משבר שזה זמן שהכי קשה לנו להתעלות מעל הקושי שמתעורר בנו.
ההפעמה היא כמו נוכחות אוהבת שמזכירה לנו את האהבה שלנו ואת הרצון העמוק שלנו להתקרב אחד לשני.
זו השפעה חזקה מעבר לכל מילה.
השימוש במגע עוזר לנו במצבים שמילים לא מצליחות לעזור. (בהמשך נרחיב עוד על מגע).
נקודה מספר 4: התקשורת שמעבר למילים [הביטוי]
תקשורת של בני אדם אינה מסתכמת במילים, היא כוללת בתוכה צורות ביטוי שונות ומגוונות.
מעבר לזה שאנחנו יכולים להפסיד הרבה מאוד כשאנחנו משתמשים רק במילים כדי לתקשר, גם יכולה להצטבר בתוכנו אנרגיה שתיצור תסכול, לחץ ומתח ובעיות שונות.
השימוש בסוגי תקשורת שונים כמו קול, שפת הגוף, נשימה, דמיון, תנועה ועוד, עוזר לבטא את עצמנו, רק שפעמים רבות יש לנו הרבה ביקורת על ביטויים כאלה ואחרים וממש קשה לנו להשתמש בהם.
הידעתם שביטויים אלו עוזרים לפתח את יכולות הלימוד וההתפתחות האישית של הילד? הם גם עוזרים לפתח ביטחון עצמי, יכולות הקשבה וביטוי שישרתו את הילד בהמשך חייו. (דברים אלו תקפים גם למבוגרים… 
נקודה מספר 5: ללמוד להרגיש ולבטא אהבה בבית
כפי שראינו מאוד קשה וכמעט בלתי אפשרי לבנות תקשורת טובה כשמביאים רק ביקורות, כעסים, חוסר סבלנות, התפרצויות וכו..
בשביל לבנות תקשורת טובה עם הילד שלנו חשוב לבטא אהבה וחיוביות, אך האמת שבשביל הרבה מאיתנו זה יכול להיות ממש זר… יש משפחות שלא הייתה בהן תקשורת כזו ואף הפוכה, אך אנחנו יכולים להרגיע אתכם שזה משהו שבהחלט אפשר ללמוד לעשות עם תמיכה והכוונה נכונה.
דבר נוסף שחשוב לדעת שלמילים יש כוח השפעה מאוד גדול (ברמה פיזית וכמובן נפשית!), לכן בחירת המילים שלנו ישפיעו באופן ישיר על הילדים שלנו ועל כל סביבת הבית.
הבונוס הגדול הוא שכאשר אנו נלמד לבטא אהבה וחיוביות בבית, כך גם הילד יקבל דוגמה חשובה מאוד לאופן הביטוי שלו בהמשך חייו.
מוזמנים להגיע לסדנה משנה חיים בנושא הורות ולהצטרף לאלפי הורים שיוצרים תקשורת בריאה ועוצמתית עם הילדים שלהם.
במחיר של 3 טיפולים בלבד, תרכשו לעצמכם מארז כלים שלם לבניית קשר ותקשורת טובה עם הילדים שלך וגם יאפשרו לכם להפוך תיאוריה למעשה בזמן אמת בסדנה.
"סדנה משנה חיים בנושא הורות" 5-6.6.18 –
בית וגן ירושלים, לנשים בלבד
יומיים של מיטב הכלים והידע של ניסיון רב שנים שהביא הצלחות לאלפי הורים שהרגישו בדיוק כמוך.
מעניין אותך?
הרשמי בטופס וקבלי פרטים נוספים
יש שאלות? התקשרו ל 03-6872330
עוצמת הרכות ת"א | ירושלים 03-6872330
Comments are closed.